Jag utgår ifrån en psykodynamisk, relationell grund. Som jag ser det är det av vikt att synliggöra de mönster och erfarenheter var och en kommer med och hur de är sammanlänkande med ens relationer idag, självbilden och hur vi ser på världen. Detta brukar återspeglas i hur vi mår och ge ledtrådar kring vad vi behöver bygga upp och vilka styrkor som redan finns, som tagit oss framåt i livet. Kroppen bär på viktig information varför den är viktig att uppmärksamma och bjuda in under samtalen, att kunna vara här och nu och i sin kropp kan ibland vara utmanande. Utifrån det har jag har fördjupat mina kunskaper och utbildat mig i klinisk hypnos och EMDR (Eye Movement Dezentisation and Reprocessing) där det erbjuds möjligheter att jobba med både kroppen, känslor och tankar integrerat, att kunna mötas på ett annat plan. Jag har också utbildat mig i affektfokuserad psykoterapi. Vi kommer tillsammans överens om hur vi bäst kan jobba med det du behöver.
Jag har fördjupat mina kunskaper från bl. a. klinisk hypnos, EMDR och affektfokuserad psykoterapi. Vi kommer tillsammans överens om hur vi bäst kan jobba med det problemområde som är aktuellt.
EMDR-terapi
EMDR är en strukturerad behandlingsmetod som kan användas för att minska besvär och symtom efter överväldigande upplevelser och trauman. Det kan ex. vara överfall, olycka, kris, svåra minnen från tidiga livsupplevelser.
Under en EMDR-terapi kartlägger vi tillsammans hur en ser på sig själv kopplat till tidigare upplevelser, vilka antaganden som finns. Traumatiska händelser påverkar vår självbild på olika sätt.
Under EMDR -sessionen är det möjligt bearbeta traumatiska upplevelser med hjälp av snabba ögonrörelser eller annan bilateral stimulering. Det öppnar upp för läkning av traumat och skapar utrymme för mer hjälpsamma tankar om sig själv.
Läs mer om EMDR länk
Klinisk hypnos
Klinisk hypnos är en kreativ behandlingsmetod där vi jobbar under djupavslappning, en förändrad vakenhetsgrad där vi kommer i djupare kontakt med vårt inre.
Detta tillstånd kallar vi för trance och det är ett normalt tillstånd som de flesta av oss kommer in i flera gånger under en dag när vi sjunker in i något vi gör. Ex. kan vi har kört bil någonstans utan att sedan minnas hela vägen dit, lyssnat på musik och tappat tid och rum. Vår hjärna har då varit aktiv att fokusera på något annat än det vi själva tycks vara i. När vi försätts i trance underlättas det terapeutiska arbetet och nya möjligheter synliggörs.
Under hypnos används ett metaforiskt språk där bearbetning sker på ett djupare plan som främjar läkandeprocessen.
Läs mer om klinisk hypnos, länk
Trygghetscirkeln (Circle och security)
Jag jobbar med ett anknytningsbaserat material för föräldrar med syftet att öka lyhördheten och förbättra relationen till sitt/sina barn. Trygghetscirkeln är ett beforskat material som är lätt att ta till sig och arbeta med.
Läs mer om trygghetscirkeln
Trygghetscirkeln länk
Materialet omfattar 8 sessioner om ca 60 minuter per gång. Det är en fördel om föräldrar går detta tillsammans när detta är möjligt för att få ett gemensamt ”språk och tankesätt” kring sitt föräldraskap.
Jag erbjuder i vissa fall barnpsykoterapi när det är möjligt.
Vanligtvis kommer barnet en gång per vecka för samtal efter några inledande bedömningssamtal. Barnet ges möjlighet att bearbeta och jobba med aktuell problematik med hjälp av lekmaterial där barnets kreativitet öppnar upp för läkning. Föräldrarna förväntas vara delaktiga i barnets behandling och närvara i de fall det är till gagn för barnet. Föräldrastöd ingår också som en del i barnets behandling. Jag erbjuder också EMDR terapi för barn.
Ett annat alternativ är att arbeta med samspelsfilm, Marte Meo där förälder och barn kommer tillsammans.
Läs mer om Marte Meo länk